Nyheter

Det kan vara det sista du känner för att göra, men det är bäst att fortsätta amma genom nästan alla vanliga sjukdomar.Om du har förkylning eller influensa, feber, diarré och kräkningar eller mastit, fortsätt amma som vanligt.Ditt barn kommer inte att drabbas av sjukdomen genom din bröstmjölk – i själva verket kommer det att innehålla antikroppar för att minska risken för att få samma insekt.

"Det är inte bara säkert, det är en bra idé att amma när man är sjuk.Ditt barn är faktiskt den person som är minst benägen att bli sjuk med din magbesvär eller förkylning, eftersom hon redan har varit i nära kontakt med dig och får en daglig dos av dessa skyddande antikroppar från din mjölk, säger Sarah Beeson.

Men att vara sjuk och fortsätta amma kan vara extremt tröttsamt.Du måste ta hand om dig själv så att du kan ta hand om ditt barn.Håll dina vätskenivåer uppe, ät när du kan och kom ihåg att din kropp behöver extra vila.Boka en plats i din soffa och mysa med din bebis i några dagar, och be familj eller vänner hjälpa till med att ta hand om din bebis när det är möjligt så att du kan fokusera på att återhämta dig.

"Oroa dig inte för ditt utbud av bröstmjölk – du kommer att fortsätta producera det.Sluta bara inte amma abrupt eftersom du riskerar att få mastit”, tillägger Sarah.
God hygien är viktigt för att minimera risken för spridning av sjukdomen.Tvätta händerna med tvål före och efter att du har matat ditt barn, lagat och ätit mat, gå på toaletten eller byta blöjor.Fånga hosta och nysningar i en näsduk, eller i armbågskroken (inte händerna) om du inte har någon med dig, och tvätta eller desinficera alltid händerna efter att du har hostat, nysat eller nässudt.